Soulager les articulations au quotidien : le guide

Genou, épaule, pouce, pied : quand une articulation se rappelle à vous, un bon maintien ou un peu de chaleur peut rendre les gestes du quotidien plus confortables.

Maintenir : attelles, orthèses, genouillères

Une orthèse souple accompagne le mouvement tout en soutenant l’articulation ; une orthèse rigide limite davantage le mouvement. Choisissez la taille à partir du tour de l’articulation indiqué sur la fiche.

Chaleur ou froid ?

Le froid (sac réfrigérant) est habituellement utilisé après un choc ou un effort ; la chaleur (patchs chauffants, pad infrarouge) pour détendre une zone raide. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.

Le pied

Semelles de soutien de voûte plantaire, bandes pour la fasciite, orthèses d’hallux valgus : elles se portent dans la chaussure ou la nuit selon le modèle.

Ces produits accompagnent le bien-être au quotidien et ne remplacent pas l’avis d’un médecin ou d’un kinésithérapeute, en particulier en cas de douleur persistante, de grossesse ou de traitement en cours.